Holland Beker en aankomst Henley
De Holland Beker was voor mij de eerste wedstrijd sinds de 2e plek in de 2- op het NK. Acht weken na de constatering van een hernia, zit ik weer volle bak in de boot. Ik ben erg tevreden dat ik weer kan trainen, al zitten daar nog steeds een aantal aanpassingen in.
Zo roei ik maar 1 keer per dag en de tweede training is op de fiets, in het krachthonk of op de crosstrainer. Dit geeft een lekker gevarieerde training, wat ik erg prettig vind. Ook geeft het me ruimte om zelf te bepalen hoe laat ik wat ga doen, wat ik nu heerlijk vind. In de aanloop naar de Holland Beker trainde ik een aantal keer met Maaike en Rianne, waardoor Jan Klerks mij ook kon coachen. Daarnaast heeft Hans Lycklama me ook een aantal trainingen gecoached. Voor mijn gevoel heb ik mede hierdoor een goede progressie gemaakt.
Holland Beker in het teken van revalidatie
Drie dagen na de Nederlandse kampioenschappen raakte ik geblesseerd. Daarna stond en staat alles in het teken van zo snel mogelijk fit worden. Bij een hernia duurt het normaal gesproken zeker 6 weken voor je weer kunt gaan roeien. We zijn nu bijna 8 weken verder en ik heb er daar al weer 6 van in de skiff kunnen trainen, beginnend met 2 km om de dag en dat uitbouwend naar 2 keer 24 km. Maar tot anderhalve week terug geen haal boven tempo 18.
Revalideren
Een hernia. Veel mensen vragen mij hoe ik er aan kom. Dat weet ik niet. Het enige wat ik belangrijk vind is, hoe kom ik er vanaf! Na 1 week rust stond ik al weer op een crosstrainer en na 2 weken kon ik rustig varen in een skiff. Op dit moment vaar ik 1 keer per dag in de skiff en het andere dagdeel zit ik op de fiets of sta op de crosstrainer. Met veel corestabilisatie en fysio gaat het met stappen vooruit.