EkoPlaza

 

AEGON

    hoofdsponsor KNRB

Voorbereiding EK

Terwijl de meeste toproeiers op het WK bezig zijn om de kwalificaties binnen te halen voor de Olympische spelen, train ik op de Bosbaan in de skiff. Het doel is duidelijk. Eerst in de skiff naar het EK en daarna kijken hoe het met mijn rug gaat. Op dit moment is mijn rug vol belastbaar, maar als ik scheve bewegingen maak, blijft de pijn terugkomen. Voor mezelf heb ik nu als doel gezet dat ik op 1 december vol belastbaar moet zijn in het boordroeien. anders wordt het pad richting de OS in de 8 wel heel kort.

Lees meer: Voorbereiding EK

Holland Beker en aankomst Henley

De Holland Beker was voor mij de eerste wedstrijd sinds de 2e plek in de 2- op het NK. Acht weken na de constatering van een hernia, zit ik weer volle bak in de boot. Ik ben erg tevreden dat ik weer kan trainen, al zitten daar nog steeds een aantal aanpassingen in.

Zo roei ik maar 1 keer per dag en de tweede training is op de fiets, in het krachthonk of op de crosstrainer. Dit geeft een lekker gevarieerde training, wat ik erg prettig vind. Ook geeft het me ruimte om zelf te bepalen hoe laat ik wat ga doen, wat ik nu heerlijk vind. In de aanloop naar de Holland Beker trainde ik een aantal keer met Maaike en Rianne, waardoor Jan Klerks mij ook kon coachen. Daarnaast heeft Hans Lycklama me ook een aantal trainingen gecoached. Voor mijn gevoel heb ik mede hierdoor een goede progressie gemaakt.

Lees meer: Holland Beker en aankomst Henley

Revalideren

Een hernia. Veel mensen vragen mij hoe ik er aan kom. Dat weet ik niet. Het enige wat ik belangrijk vind is, hoe kom ik er vanaf! Na 1 week rust stond ik al weer op een crosstrainer en na 2 weken kon ik rustig varen in een skiff. Op dit moment vaar ik 1 keer per dag in de skiff en het andere dagdeel zit ik op de fiets of sta op de crosstrainer. Met veel corestabilisatie en fysio gaat het met stappen vooruit.

Lees meer: Revalideren

Holland Beker in het teken van revalidatie

Drie dagen na de Nederlandse kampioenschappen raakte ik geblesseerd. Daarna stond en staat alles in het teken van zo snel mogelijk fit worden. Bij een hernia duurt het normaal gesproken zeker 6 weken voor je weer kunt gaan roeien. We zijn nu bijna 8 weken verder en ik heb er daar al weer 6 van in de skiff kunnen trainen, beginnend met 2 km om de dag en dat uitbouwend naar 2 keer 24 km. Maar tot anderhalve week terug geen haal boven tempo 18.

Lees meer: Holland Beker in het teken van revalidatie

Veranderingen

Heineken
De Heineken in het voorjaar met de oude Acht starten, was weer mooi. Met een aardige 2500 en een goede 250 gingen we dag twee in als een van de topploegen. Helaas gingen we op de 750 volledig onderuit. Vanaf haal 1 was het roeien ronduit slecht . We waren verbaasd dat we met dat roeien maar een seconde of 5 verloren. Helaas verloren we daarmee wel de hele aansluiting met de top van het veld en konden we een overwinning wel op ons buik schrijven! Nou ja, van je fouten moet je leren, maar dit was een zure. Tijdens de lunch moesten we toezien hoe Laga boven ons stond in de tussenstand. Dat is iets wat niet mag gebeuren. De Heineken niet winnen is er één, maar niet de snelste verenigingsploeg hebben, zou het weekend wel verpesten. Dus op de 5000 meter moesten we nog even alles op alles zetten om onze achterstand goed te maken. Met een gedegen race trokken we voorbij Laga en bleven we de snelste verenigingsacht.

Lees meer: Veranderingen